sem açúcar adicionado
Creatina em gomas sem açúcar
As gomas de creatina GAMI não têm açúcar adicionado. A doçura vem de adoçantes em vez de açúcar, por isso o impacto no índice glicémico é mínimo.
São compatíveis com dieta low carb e com jejum intermitente. A dose diária são 2 gomas com 3 g (3000 mg) de creatina monohidratada. Confirma sempre a lista de ingredientes no rótulo da embalagem.
Sabores
Combos
Alterna sabores e poupa face à compra separada. O combo mantém a mesma dose: 2 gomas, 3 g de creatina monohidratada.
Perguntas frequentes
- As gomas de creatina GAMI têm açúcar?
- Não têm açúcar adicionado. A doçura vem de adoçantes. Gomas sem açúcar costumam usar polióis, como o maltitol; em quantidades grandes, os polióis podem ter efeito laxativo em pessoas sensíveis. Na dose de 2 gomas a quantidade é pequena.
- Posso tomar creatina em gomas em jejum?
- Sim. A creatina não quebra o jejum de forma relevante e, sem açúcar adicionado, o impacto no índice glicémico é mínimo. São compatíveis com jejum intermitente e dietas low carb.
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