creatina sem complicar
Gomas de creatina
As gomas de creatina GAMI são creatina monohidratada num formato mastigável: 2 gomas por dose, 3 g, sem pó nem shaker.
Cada embalagem tem 30 doses (60 gomas), com 3000 mg de creatina monohidratada por dose e 1500 mg por goma. As gomas são veganas, sem gelatina, sem glúten e sem açúcar adicionado.
Escolhe um sabor individual (morango, melancia ou ananás) ou um combo para alternar sabores e poupar face à compra separada.
Sabores
Combos
Alterna sabores e poupa face à compra separada. O combo mantém a mesma dose: 2 gomas, 3 g de creatina monohidratada.
Como escolher gomas de creatina
- Confirma o tipo de creatina: procura creatina monohidratada, a forma mais estudada.
- Vê quantos miligramas de creatina existem por dose e quantas gomas formam essa dose.
- Lê a lista completa de ingredientes, alergénios e advertências no rótulo.
- Compara o preço por dose, não apenas o preço da embalagem.
- Escolhe um formato que consigas repetir todos os dias com consistência.
Perguntas frequentes
- A creatina em gomas funciona?
- Sim. Uma goma de creatina entrega o mesmo ingrediente ativo que a creatina em pó: creatina monohidratada. O que muda é o formato da toma, não a molécula nem a dose. Numa dose GAMI, 2 gomas dão 3000 mg (3 g) de creatina monohidratada, a mesma quantidade habitualmente usada em protocolos de manutenção com pó.
- Quantas gomas de creatina por dia?
- Na GAMI, a dose diária são 2 gomas, tomadas juntas ou separadas ao longo do dia. Duas gomas correspondem a 3000 mg (3 g) de creatina monohidratada, com 1500 mg por goma. Uma embalagem tem 30 doses, ou seja, 60 gomas. Segue sempre a dose indicada no rótulo.
- Como escolher gomas de creatina em Portugal?
- Compara cinco pontos: tipo de creatina (procura monohidratada), miligramas por dose, número de doses por embalagem, lista completa de ingredientes e preço por dose. A GAMI é uma marca portuguesa com 3000 mg de creatina monohidratada por dose de 2 gomas, 30 doses por embalagem, sem açúcar adicionado, vegana e sem glúten, com envios nacionais e portes grátis acima de 50 €.